三十多岁男性得了白癜风要怎么护理?我们都知道白癜风这种疾患是很容易扩散的，生活中的很多因素都会刺激白癜风扩散，而治疗不当也是会刺激白癜风发展扩散的。所以我们都得要积极地坚持治疗，避免白癜风扩散或是复发。

　　1、过大的压力要学会释放

　　现代人在生活中都有着不小的压力，而很多人的名言就是：压力才有动力，但是有压力如果不及时的疏导，那就会导致很大的问题，一般来说男性都是家里的主心骨，家里的顶梁柱，在生活中不得不更加的努力工作，而随着社会的不断进步，各行各业之间的竞争也越来越激烈，所以也给大家带来了许多的无形压力。

　　但是这就对于患了白癜风的朋友来说是很不好的，不管是在治疗前还是在治疗后，如果长期的背负过大的压力则会导致肾上腺激素过量分泌，从而抑制了黑色素细胞的滋生，而长期这样必然会引发白癜风疾患的发生。所以男性在生活中，一定要注意适当的缓解压力，避免过大而给自己的身心带来严重的危害。

　　2、过度喝酒、抽烟的习惯要克制

　　男性由于工作和人际方面，难免会有一些应酬的活动，喝酒和抽烟这是无可避免的，但是长时间的吸烟喝酒对我们身体十分的不利，特别是患了白斑，会导致白癜风严重化，而且吸烟、喝酒有害健康，这是很多人都懂的一个道理，但是仍然有非常多的人喜欢抽烟以及喝酒，其中以男性为主，男性很多时候由于工作需要，以及为了缓解自身的压力，而选择了喝酒以及抽烟，那么经常出现这种情况就会给身心带来严重的危害。

　　3、避免不良的饮食习惯

　　预防白癜风还有就是要在饮食上有所护理，既要营养均衡，对于刺激的食物也要避免，这一点要很好的注意，但是很多男性在日常生活中并不重视早餐的重要性，经常出现不吃早餐的习惯，同时还会出现饥一顿饱一顿的现象，而长期出现这种情况，则会导致体内营养素出现缺失的情况。

　　不管是男性还是女性，大家都一定要好好爱惜自己，身体健康才是我们去做其他事情的基础。只有坚持治疗，做好护理，白癜风才能早日恢复，一定不能忽视白癜风的治疗，白癜风是不可能自己消失的。