只要患上了白癜风，那自己的生活肯定会受到不小影响，尤其是对于直接长在面颈部这些暴露部位的患者来说。就算白斑处于隐蔽部位，大家也不能掉以轻心，白斑是会扩散的。那想避免白癜风危害该怎么做呢?看看成都华医白癜风医院医生怎么说。

　　一：适当照射阳光

　　很多患者对于疾病有着很大的误解，觉得自己患病后就不能晒太阳了，其实不是这样的，现在是夏季，日晒是非常猛的，此时适当照射阳光是可以的。虽然患者适当晒太阳有利于黑色素代谢，对白癜风是有好处的。但患者也需要注意了，万事都有一个度，所以想晒太阳这种事，也是需要适当。还有就是一定要和医师进行沟通再实施，注意避免在炎热午后照射紫外线，会对病情产生不好影响。

　　二：饮食摄入均衡

　　不想遭受白癜风的伤害，那在各个方面大家都需采取应对措施。例如说在日常饮食方面，患者一定不能挑食。挑食问题在青少年及女性白癜风患者中比较常见，长期偏食会引起消化功能减弱，使患者营养不良，从而抵抗力减弱。还有就是像海鲜、辛辣刺激性的食物尽量少吃。

　　三：坚持体育锻炼

　　白癜风对于我们造成的伤害不只是外貌上的，还有心理上的，大家平时坚持运动不仅可以锻炼我们身体，还能够调节我们心理。生命在于运动，况且这种途径是提高抵抗力，增强免疫的健康途径。夏季气温高，清晨空气质量也相对较好，适合锻炼。白癜风患者也可以规划自己锻炼行程，适度进行运动，保持良好身体素质。

　　四：防止造成外伤

　　白癜风是种皮肤病，不想遭受疾病危害，那肯定还需注意自己皮肤防护问题。磕碰，形成小伤都会对白癜风治疗造成影响。在一般情况下，外伤感染也是导致很多患者出现白癜风的原因，如外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风发生或发展。因此在生活中出现外伤务必要及时处理，以免诱发白癜风。

　　疾病可以进行预防的，但并不是一定可以防止白斑出现，要是不幸患上了白癜风，大家也需要控制好自己情绪，积极面对疾病。只有用好的心态，正确治疗白斑，才能缓解病情。不然患者处于消极状态，白斑治疗出现差错，只会让白斑扩散更快。